Probiotik adalah bakteri bersahabat yang menguntungkan tubuh. Bakteri bersahabat berperan menyeimbangkan hormon dan enzim, menjaga sistem imunitas, serta melawan segala macam patogen dan toksin.
Probiotik seringkali
direkomendasikan oleh dokter, dan, lebih sering lagi, oleh ahli nutrisi, setelah pengkonsumsian antibiotik, atau sebagai bagian dari pengobatan candidiasis. Banyak probiotik disediakan dalam sumber alaminya seperti Lactobacillus pada yoghurt dan sauerkraut. Beberapa mengklaim probiotik mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
direkomendasikan oleh dokter, dan, lebih sering lagi, oleh ahli nutrisi, setelah pengkonsumsian antibiotik, atau sebagai bagian dari pengobatan candidiasis. Banyak probiotik disediakan dalam sumber alaminya seperti Lactobacillus pada yoghurt dan sauerkraut. Beberapa mengklaim probiotik mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Tipe probiotik
Bentuk yang paling umum dari probiotik adalah produk peternakan dan makanan probiotik. Bagaimanapun juga, tablet dan kapsul berisikan bakteri dalam kondisi dibekukan juga dapat ditemukan.
Beberapa probiotik umum meliputi berbagai spesies dari genera Bifidobacterium dan Lactobacillus seperti:
- Bifidobacterium bifidum
- Bifidobacterium breve
- Bifidobacterium infantis
- Bifidobacterium longum
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus casei
- Lactobacillus plantarum
- Lactobacillus reuteri
- Lactobacillus rhamnosus
- Lactobacillus GG
Ada pula satu spesies ragi yang digunakan sebagai probiotik:
Beberapa bakteri yang umum dipakai dalam produk tetapi tanpa efek probiotik (bakteri yoghurt):
Beberapa bakteri lain disebutkan dalam produk probiotik:
Beberapa produk fermentasi mengandung asam laktat bakteri yang mirip walaupun sering belum dibuktikan memiliki efek probiotik atau kesehatan termasuk:
- Kefir
- Yogurt
- Sauerkraut
- Kimchi
- Kombucha
- Dadiah : susu fermentasi dari Minangkabau
#Vitaminanakbiargakgampangsakit
#Vitaminuntukpemulihansetelah_sakit
#Vitaminanakrekomendasidokter
#Hargavitamin_anak
#anakseringsakitmenurutislam
#Vitaminanakuntukotak
#Vitaminuntukpemulihansetelah_sakit
#Vitaminanakrekomendasidokter
#Hargavitamin_anak
#anakseringsakitmenurutislam
#Vitaminanakuntukotak
#Vitaminanakuntuktubuh
#hargavitamindayatahantubuhanak
#kenapaanakseringsakitmenurutislam
#kenapaanakseringsakitmenurutislam
#vitaminanakyangbagusuntuknafsumakan
#reviewvitaminanak
#merkvitaminanakuntukkecerdasanotakanak
#kapanwaktuterbaikuntukminumvitaminanak#Vitaminuntukanakyangseringsakit
#herbaldayatahantubuhanak
#herbalsehatanak
#herbalanaksakit
#vitaminherbaldayatahantubuh
#Manfaatmadu
#maduanak
#maduUntukkesehatan
#caramengkonsumsimadu
#maduanak
#maduUntukkesehatan
#caramengkonsumsimadu
